インソールで足の疲れを軽減させる

インソールで足の疲れを軽減させる

立ち仕事や歩き回った日は、足がとても疲れます。

 

 

しかし、そんなに歩き回ったわけでもないのにやたら足が疲れるというのは、
靴の方に問題があるのかもしれません。

 

 

足の疲労というのは、靴によって大幅に違いが出ます。
ハイヒールみたいなもので長時間歩き続ければ、
当然スニーカーより疲れますよね。

 

靴というのは足と密接に関係しているのです。

 

 

 

しかし、だからといって靴はコーディネートにも関わってきますから、
あまり足の事だけ考えるわけにもいきません。

 

 

そこで、インソールいわゆる靴の中敷きを変えてみるという手もあります。
これだけでもだいぶ足の疲れが軽減されることもありますし、
何より手軽でお金もそこまでかかりません。

 

 

靴屋さんやスポーツ用品店などでは、衝撃吸収に特化した
インソールが売られています。

 

 

歩くということは思っている以上に膝や足首に衝撃を与えます。
それが関節周辺の筋肉に乳酸を発生させ疲労に繋げるのです。

 

 

その衝撃をインソールで吸収させてしまえば、足の疲労は軽減されるというわけです。
1セット2000円程度で販売されていますので、日々の足の疲れが
気になるという方は試してみると良いでしょう。